Владимир
Спиваковский

Уроки счастья

Уроки счастья. №1.

Сегодня – Всемирный День Счастья.

Формула счастья №1 (если кому-то это интересно )

Все друг у друга сегодня переспрашивают, что это такое? И ищут одну формулу на все случаи жизни, от фильма «Доживем до понедельника» (счастье – это когда тебя понимают), до простых народных поговорок.

А на самом деле, формул счастья несколько. Только у меня их насчитывается 7.

Вот я их все 7 сегодня и опишу.

Что позволяет людям иметь счастливую судьбу, семью, благополучно переживающую все кризисы: и денежные, и возрастные, и болезненные, и связанные с карьерой?

Ответ такой: умение отличать важное от второстепенного.

С тем человеком, который ориентирован на главное, можно осуществить всё, что угодно: и бизнес, и семью, и любовь. С ним комфортно, потому что всё структурировано и понятно, как в матрице.

И, наоборот, с человеком, которого постоянно заносит на третьестепенное, сосуществуешь, обрекая себя на постоянные страдания, гнетущее одиночество и набор ядовитых комплексов. Он всё время стреляет в «молоко» и не понимает, что от него ждут, чтобы он попадал в «десятку».

Итак, умение делать в жизни главное и удалять лишнее.

С Днем счастья нас всех!

Уроки счастья. Формула №2

Как люди достигают того, что они называют счастьем?

Венгерский психолог Михайи Чиксент исследовал счастье рабочего сборочного конвейера.

Оказалось, что рабочий выполнял одну и ту же операцию сначала за 43 секунды и, совершенствуя навыки, довёл этот показатель до 28 секунд. И каждый раз, когда этот результат ему удавался, он прыгал от счастья.

В таком состоянии воодушевления люди пребывают чаще во время работы, чем в часы отдыха. То есть скрытая внутренняя мотивация с пошаговым результатом – источник квантов счастья.

Работа + игра.

Этнографы в качестве примера приводят целый ряд человеческих культур, в которых грань между работой и игрой вообще стёрта.

Члены племени Кпелле в Либерии понимают разницу между тяжёлой работой по рубке леса и более лёгкой по подметанию городских улиц. Но при этом они избегают любой работы, где нет места песням, пляскам, шуткам.

И не потому, что они лодыри – наоборот, все члены племени очень трудолюбивые и прилежные, просто хотят получать 2 в 1: и работу, и удовольствие от неё.

Вот, оказывается, что! А мы в школе из учеников делаем усечённых взрослых, навязывая им только серьёзность!.. И тогда мы стали практиковать в школе «серьезность + воодушевление».

И, о, Боже! Сколько появилось счастья!

Итак, формула №2 – не довольствоваться чем-то только одним, а организовывать для себя одновременно «2 в 1»: Ум и здоровье.., интеллект и воображение.., работа и кайф от неё.., семья и любовь.., полезное и приятное…, разум и чувства…., процесс и результат.

Уроки счастья. Формула №3. Рецепт счастья.

1. Рецепт счастья прост: надо собирать кванты счастья, один к одному, как пазл, составлять из них мозаику и перечитывать, как сберегательную книжку по вечерам в старые добрые времена.

2. Кванты счастья безмерно разнообразны: влюбился, получил премию, успел сдать курсовую, спас человека, подарил букет, получил долгожданное письмо, опередил конкурента, в магазине досталось последнее платье, родила ребёнка, нашёл деньги, увидел солнечное затмение, выздоровел, …

3. Несмотря на разнокалиберность подобных ощущений счастья, каждое из них я всё равно приравниваю к одному кванту счастья, потому что главное – количество, а не масштабность. Потому что никогда не знаешь, какой маленький винтик закрутит твою жизнь ввысь или заглушит её. Счастье скоротечно, в отличие от горя, которое длится долго.

4. Это, конечно, не очень справедливо, но так устроен мир. Именно поэтому кванты счастья надо немедленно фиксировать, делая зарубки в любом месте, а потом вечером переносить эти зарубки в тайный блокнотик или секретный компьютерный файл.

5. Я так и делаю, с детства приучив себя считать на ночь свои победы. И никогда не слушаю тех горе-психологов, которые рекомендуют делить лист вертикально пополам, слева писать что-то положительное, справа – отрицательное и взвешивать – что перевесит.

6. Не надо взвешивать негативное. Говорю всем: считайте на ночь только свои п о б е д ы. Вы же человек, в общем-то, хороший, а на том, что вам в чём-то не повезло, не надо акцентировать внимание, множа свои проблемы и портя себе настроение.

7. Ведь собирая фотографии в альбом, мы предпочитаем фиксировать сцены веселья, отдыха на море, игры в футбол, красивую причёску, специально говоря «ч-и-и-з», а вовсе не сцены тоски, последствия аварии и лечения в больнице.

8. Когда мы рисуем образы будущей жизни, наше сознание действует по этим же образцам. Всё хорошее идёт в зачёт, ничто не должно потеряться!

Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов, а моментами, когда от счастья захватывает дух.

Так что формула №3: фиксируйте и записывайте свои «плюсики». Это будет математическое сложение вашего суммарного счастья.

И не надо иронизировать, так как математика – наука точная.

Уроки счастья. Формула счастья №4.

Только две страны отважились ввести у себя официальное измерение уровня развития страны по уровню счастья, а не по уровню ВВП. Это королевство Бутан и ОАЭ (Эмираты).

При этом Бутан катастрофически беден, нищ и беспросветен. И люди счастливы, не имея понятия, что где-то существует другая жизнь. Как растения радуются солнечному свету. И они просто танцуют (фото).

А вот Эмираты на верху блаженства оттого, как круто они обустроили жизнь своих сограждан. Роскошные небоскребы, бесплатное образование и медицина, чистота, и дух захватывает от феерического блеска и салютов. Откуда всё это?

Оттуда, что вдоль всех улиц на биг-бордах крупными буквами написано: «Каждая капля нефти, не пошедшая на благо народа, добыта впустую» (внимание на биг-борд, где изображен премьер-министр ОАЭ, сказавший эти знаменитые слова).

Да, так ведь у них действительно к а ж д а я капля нефти пошла на благо народа.

Потому они и решили не только измерять уровень счастья, а даже создать Министерство счастья. И не надо смеяться. Это министерство реально работает на повышение именно этого показателя.

Я там недавно был, и отважился зайти в это министерство, узнать, по каким показателям они его измеряют. Они мне показали методику и были крайне удивлены, когда я им показал свою – как его считать, это счастье, учитывать и накапливать.

Сегодня, в день счастья, буду понемногу выкладывать эти тексты и формулы (если кому-то интересно).

Так что накапливайте миги счастья. Прямо с сегодняшнего дня.

И, кстати, не верьте рейтингам счастья разных стран, о которых так много сегодня говорят в СМИ, называя лучшими Норвегию и Финляндию, а нас ставящих между Габоном и Сомали. Потому что счастье человека от ВВП зависит очень мало.

Потому что во многих странах ВВП велик, а человеку от него перепадает очень мало.

Счастье – это состояние души (и немножко денег). И надо, чтобы ни одна капля его не расплескалась.

Уроки счастья. Формула №5.

Считается, что уроков счастья быть не может и не должно. Но вот задаю вопрос: а чего вы, собственно, хотите от школы? Чем вы недовольны? Какой у вас к школе з а к а з?

И первый услышанный ответ: хочу, чтобы ребенок был счастливым. Окей.

- А вы где-нибудь видели, чтобы в школе этому учили? – Ответ: нет. – Ну, а как же выполнить эту просьбу, если счастью специально не обучать!?

Увы, к чувству счастья автоматически предрасположено всего 15% людей. Так что

– остальные должны оставаться несчастными?.. И вот я думаю: раз такое дело, – то почему бы этой важной жизненной ценности не учить. Действительно, зачем тогда нужна школа, если родители формулируют свой заказ «о счастье», а школа даже и не собирается его выполнять?

… Скажу по секрету, мы внедрили эти необыкновенные уроки счастья (в Гипермаркете Знаний), и результаты оказались поразительными. Не 15%, а 60% выпускников уже во взрослой жизни ощущают себя счастливыми.

Конечно, уроки счастья не могут укладываться в 45 минут и выглядеть как предмет с параграфами в учебнике. Для этого уже есть специальные упражнения по личностному росту, двух-трёхдневные тренинги и вкрапления в обычные уроки,
когда каждый учитель на своих уроках и переменах ненавязчиво демонстрирует, как можно успешно находить выходы из каких-то трудных ситуаций и радоваться своим удачам.

И если наши дети в результате таких уроков станут немного счастливее, то разве не для этого мы начинаем в стране реформу образования?

Так вот. Формула счастья №5. Счастью можно…. обучить. Как бы наивно это не звучало. Иначе у нас так и будет расти количество людей несчастных. А этого быть не должно.

Уроки счастья. Продолжение. Формула №6. 

Наслаждайтесь, такое встретишь не часто. Страшно.

О том, как измерить счастье?  Сейчас будет небольшой триллер.

…Вот хорошо физикам! Они определили, что, например, вольт – это электрическое напряжение на участке электрической цепи с постоянным током силой 1 ампер при совершении работы 1 джоуль за 1 секунду.

А чем Счастье хуже!?.. Чем оно не «напряжение» нашей нервной системы, вечно находящейся под постоянным Током, при часто бесполезной Работе души, которая пашет каждую Секунду, годами и всю жизнь?

Так вот, соединив физику с лирикой, предлагаю получить удовольствие от такого необыкновенного определения счастья. Читать надо как белый стих, на одном дыхании, долго и смачно, без остановки.

Что такое один квант счастья? П р и г о т о в и л и с ь ?

Один квант счастья – это количество драйва, выделяемого в человеческом пространстве, когда, стоя на месте, и не отрывая ног от земли, человек вдруг подскакивает, и даже летит, и его распростёртые крылья задевают облака, когда внизу всё кажется таким маленьким, а горизонт сияет солнечным светом и то приближается, то отдаляется, позволяя телепатическим антеннам в душе и около неё включаться на полную мощность, да такую, что свет, будто пущенный лазером, натыкается на зеркало и окрашивает все внутренние органы в крупнобриллиантовые, а не мелкосваровские огранки, когда уже не разбираешь, где мираж в пустыне, который ты видел несколько лет назад позади египетских пирамид, а где информационная реальность, проникшая в твой ум и ни за что ни про что придавшая тебе такой резкий и отчаянный импульс, от которого ты внезапно впал в невесомость, неосязаемость, неверие в происходящее и, падая, уже не понимаешь – вверх или вниз, но успеваешь моментально ощутить такой прилив чувств, которых вдруг оказалось не пять, и даже не шесть, а больше, что поставило тебя в тупик, но ум этот тупик проигнорировал, а крылья понесли дальше со скоростью света через поперечное сечение цивилизации, которая от зависти просто зависла и пытается сманеврировать, безжалостно отбирая у тебя подарок судьбы, которая, в свою очередь, так благосклонна, что раздаёт награды своим избранникам, таким, как ты, не думая о том, кто что заслужил или не заслужил, а просто так, спонтанно, чтобы тебе показалось, что лишь ты в этот миг паришь на высоте блаженства, и чтобы кому надо, это заметил, потому что всё это случайно и длится время, равное одному м и г у.

Счастливой и фантастической всем ночи. Летайте во снах и накапливайте миги счастья.

На всех мигов xvatit.

Уроки счастья. Окончание. Формула №7. Она проста.

Счастье – это пик в тебе самом.

J